SEJA SAUDÁVEL PARA SEMPRE

A percepção da maior parte das pessoas é que, quando se inicia um tratamento de emagrecimento, existe uma maior perda de peso nas...

Nunca pensei que ir a um festival pudesse ser tão desafiante! E o verão está cheio deles. Quem me segue nas redes sociais (Facebook e...

Não é recente esta ideia de que treinar em jejum ajuda a queimar mais calorias. Mais calorias, começo já por dizer que não queima! Mas...

Uma pessoa que chegue à nossa consulta com mais de 100kg não pode só "gostar de comer". Existem certamente outros fatores que a levam a...

Para quem não sabe, o Ângelo Rodrigues é um ator português, conhecido pelo seu físico atraente e corpo bem esculpido (com aquele six...

É comum ouvir o seu médico dizer que tem que comer de 2 em 2 horas se quer emagrecer e controlar parâmetros de saúde como a diabetes tipo...

Embora perder peso nem sempre seja fácil, o maior desafio de todos é manter o peso perdido. Isto porque depois de atingir o peso...

Vivemos numa época em que os cuidados com o corpo são cada vez mais valorizados. Ao mesmo tempo, contrariamente ao que era esperado, a...

Quem me conhece, a nível pessoal e profissional, sabe que tenho um mote muito forte: TUDO É POSSÍVEL! No meu vocabulário, há certas...

É das frases mais engraçadas que oiço desde comecei a dar consultas, há quase 10 anos! Mas é verdade! Tudo o que sabe bem, engorda....

Entramos em qualquer um dos grandes supermercados e vemos que a "área saudável" está a crescer cada vez mais. Existem cada vez mais...

O número que vemos na balança é de facto importante. Ninguém pode negar isso! Principalmente quando falamos de um processo de...

Desde os documentários da Netflix ao tema da sustentabilidade do planeta que passa por reduzir o consumo de carne... Há um crescente...

A tua fome aumentou de repente e não sabes porquê? É algo que me têm reportado nas consultas: de repente a fome subiu exponencialmente e...

Este ano vamos fazer mais do que apenas resoluções de ano novo! Há quem tenha aquelas resoluções mais gerais do género "que seja melhor...

Foi um ano de conquistas profissionais (e pessoais também). Não vou dizer que foi um ano "difícil", porque não acredito que haja "anos"...

Estava eu na fila do supermercado quando oiço uma conversa: (não costumo escutar conversas alheias, prometo, mas o radar da Nutri quando...

Se falta uma caixa de ovos em casa, falta tudo! É ovos para pré-treino, pós-treino, para os dias de preguiça em que não apetece cozinhar,...

Noites sem Hidratos! É das primeiras coisas que se lê na Internet quando pesquisamos "como emagrecer". E isto tem uma razão de ser....

Quantas vezes já pensaste em desmarcar (ou desmarcaste mesmo) a tua consulta de nutrição por pensares que te "fartaste de fazer asneiras"...