A nossa atitude determina a nossa altitude

Quem me conhece, a nível pessoal e profissional, sabe que tenho um mote muito forte: TUDO É POSSÍVEL!

No meu vocabulário, há certas palavras que não utilizo e uma delas é a palavra "impossível".

Independentemente das vezes que tenhas tentado atingir o peso que queres, tenta mais uma vez, mas desta vez faz diferente.

Estou neste momento a ler um livro super inspiracional e vou partilhar uma das frases que mais me fez sentido até agora: não importa se tentas há anos conquistar um objetivo - o que importa é que tentes novamente, mas faças diferente!

A nossa atitude determina a nossa altitude.

Quando acreditamos verdadeiramente que é possível, nós conseguimos. Só precisamos de reprogramar os nossos pensamentos antigos e "mitos" e criar novos caminhos e formas de pensar.

Para isso, é preciso duas coisas:

1) Acreditar que o peso que temos agora nos TIRA felicidade, nos TIRA bem-estar e IMPEDE de sermos livres e fazer o que queremos;

2) Saber que se não funcionou anteriormente era porque não era a maneira certa para nós e, por isso, temos que procurar outra maneira diferente de o fazer. E o funcionar é de forma permanente, isto é, uma dieta yo-yo, em que perdemos 20kg, mas os voltamos a recuperar, é uma dieta que NÃO funciona, visto que não aprendemos o suficiente para que consigamos manter o peso permanentemente. Simplesmente nos limitámos a seguir aquele protocolo e, quando o peso foi o desejado, tudo se esvaiu.

Só quando persistimos e aprendemos é que temos resultados duradouros.

Lembrem-se que caíram muitas vezes até começar a andar... e que não foi por isso que deixámos de tentar uma e outra vez até deixarmos de gatinhar.

O nosso bem-estar e auto-estima MERECEM que façamos isto, pois só assim conseguimos ser verdadeiramente felizes.

Um abraço,

Rita C. Garcia

Nutricionista 2862N