Não somos as nossas limitações

Não somos as nossas limitações, mas temos que procurar (boas) soluções.

Não somos limitados pela idade, por mais que ela nos traga alguns novos desafios.

Não somos limitados pela falta de tempo, mas temos que redefinir novas prioridades que nos permitam "ter tempo" para cuidar de nós.

Não somos limitados pelo nosso trabalho, mas temos que arranjar soluções práticas que nos facilitem o "trabalho" quando chegamos a casa.

Não somos limitados por condições físicas, mas temos que procurar a coragem de dar o primeiro passo dentro daquilo que podemos fazer.

Não somos limitados pelos nossos problemas de saúde, mas temos que encontrar os doutores e profissionais certos que nos guiem para ficarmos melhores.

Não somos limitados pela menopausa, mas temos que adaptar o nosso estilo de vida a esta nova fase da vida.

Não somos limitados pelo excesso de peso, mas temos que dar o primeiro passo (literalmente) para mudar e voltarmos a colocar-nos como prioridade na nossa própria vida.

Não somos limitados pelo baixo peso, mas temos que perceber o que nos está a condicionar e pedir ajuda para superar.

Não somos limitados pela nossa vida social ativa, mas há que saber dar a volta aos eventos sociais para não serem desculpa para comer mal.

Não somos limitados pela família, mas temos que interiorizar que os alimentos que não te fazem bem a ti, também não fazem bem aos teus filhos, companheiro ou qualquer outra pessoa do agregado familiar.

Não somos limitados pelo "é só hoje", mas temos que aprender a comer com consciência e não pelo impulso e pela esperança do "amanhã compenso".

Não somos limitados pela falta de recursos económicos, mas há sempre uma escolha que se faz em detrimento de outra (já escrevi um artigo sobre isto anteriormente).

Não somos limitados pela meteorologia, mas podemos sempre adaptar a nossa rotina ao verão, ao inverno e a qualquer condição meteorológica que nos surja.

Não somos limitados pelo "não gosto disto", mas certamente temos que arranjar uma forma de funcionar dentro do que gosta ou até arranjar novas formas de comer determinado alimento.

Não somos limitados pela "segunda-feira", mas podemos começar qualquer coisa a qualquer dia da semana.

Não somos limitados pelo "estou de férias", mas temos de escolher o equilíbrio que nos mantém saudáveis.

Não somos as nossas limitações, mas temos que procurar (boas) soluções.

Um abraço,

Rita C. Garcia

Nutricionista 2862N