Longe da balança, longe do coração

Não tinha sido uma semana fácil para a AM... Nada fácil...

- Estive mesmo para remarcar a consulta hoje, Rita... - disse-me assim que entrou no gabinete. - Mas depois decidi vir ver como estavam as coisas.

- Então vamos lá ver o que a "máquina da verdade" nos diz...

Já era a segunda semana consecutiva que isto acontecia, o que me preocupou.

O ano 2021 não tem sido fácil para ninguém. Tem sido cheio de peripécias e de acontecimentos inesperados e isso, por vezes, deixa-nos realmente desorientados.

E quando nos tiram o tapete dos pés assim sem estarmos à espera, nem sempre as escolhas alimentares são as melhores. É o que vem à mão ou aquilo que alguém cozinhou para todos... (certo?)

O primeiro pensamento que ocorre é "longe da balança, longe do coração". Se eu não me pesar, nem vejo o que se passou.

Mas será que realmente fugir à balança (ou à consulta) é a melhor solução?

O plot twist (como se diz nos filmes) é que às vezes a percepção da semana é diferente do que aparece na balança: nem sempre uma semana que achamos que "não correu bem", não correu realmente bem. Muitas vezes temos surpresas boas!

E a AM realmente fez bem em ter ido! A balança foi muito simpática, apesar de todas as peripécias da semana. Mas na semana anterior não tinha sido assim.

A diferença foi que, sabendo que a qualquer momento poderia ter que sair a correr para socorrer uma emergência, falámos sobre as alternativas SOS e os truques que poderia utilizar para não aumentar de peso como na semana anterior, e comer bem e ter energia para contornar os desafios.

Varrer o lixo para debaixo do tapete não faz com que ele desapareça, está só escondido.... E mais cedo ou mais tarde, teremos mesmo de ir lá limpar. E é mais fácil "fazer as limpezas" com a ajuda do seu nutricionista.

Não há que ter medo dos resultados, porque o mais importante é aprender e dar a volta por cima. Tropeçar, mas levantar de cabeça erguida e continuar.

Cada vez que adiamos, estamos mais longe do nosso objetivo, pois sozinhos não conseguimos chegar a uma solução para os nossos percalços.

Isto quer dizer que adiar ou remarcar "para um dia destes" na verdade não ajuda em nada a solucionar aquilo que levou ao (eventual) aumento de peso. Pelo contrário.

Por isso, procurem um nutricionista que, tal como eu, vos ajude a descobrir soluções para os vossos desafios diários. Que vos ajude a ter opções para as várias situações que vão acontecendo. Que vos tire o peso de cima (no sentido figurado e literal), porque se realmente queremos algo e temos um objetivo, o mais importante é fazermos de tudo para conseguir alcançá-lo. Tal como no resto dos campos da nossa vida, os desafios são para superar e ultrapassar e não para fechar uma porta.

E nós, nutricionistas, estamos aqui para o ajudar a ser feliz e a ter bem-estar.

Um abraço,

Rita C. Garcia

Nutricionista 2862N