Consegui o que queria. E agora?

Apresento-lhe o "Génio da Lâmpada" que concede 3 desejos.

Peça o que quiser.

Já está?

Então agora vamos fechar os olhos e imaginar-nos no cenário que escolhemos. Fique a imaginar uns minutos, com todos os pormenores detalhados...

Já está? Ótimo!

E agora o que faria depois de ter o que sempre desejou?

Gerir o sucesso (seja na área profissional ou na vida pessoal) é muito mais trabalhoso do que parece. Talvez porque às vezes parece estar tão longe que nunca pensamos que realmente vamos conseguir.

Então, assim sendo, o que devemos fazer?

Primeiro de tudo não esquecer o nosso começo: o porquê de termos desejado aquilo. E que esse porquê seja o mais honesto possível, já que é para dizer a si mesmo e, se não quiser, não precisa de partilhar com mais ninguém.

Em segundo lugar, agora que atingiu o pico da montanha, temos duas hipoteses: construímos uma casa com bom alicerces ou olhamos para o horizonte e vemos qual é a próxima montanha que queremos escalar, de preferência mais alta e mais desafiante. E a decisão não é tão fácil como parece. Quando estamos extasiados com o sucesso, ficamos de tal forma entusiasmados que às vezes avançamos logo para a próxima escalada sem "descansar". Por vezes é necessário respirar fundo, usufruir do que conseguimos, apreciar e valorizar o momento, para depois partir para a próxima fase.

Em terceiro lugar, depois de voltarmos a lembrar o início e da pausa, devemos planificar bem o próximo passo, sem esquecer a coerência com o que fazemos antes.

Se lhe parece muito vago, vou concretizar com exemplo com o qual lido diariamente: o emagrecimento.

Chegam ao meu consultório inúmeras pessoas com cerca de 10, 20 ou 30 quilos para perder. Peso que muitas vezes só tinham nos seus 20 anos ou antes de engravidar (no caso das mulheres). Chegam depois de terem feito 1001 "dietas" (e coloco dietas entre aspas porque acredito na reeducação alimentar).

"Dra. Rita, quero chegar aos 60kg".

"Ok, vamos a isso" - respondo eu entusiasmada. - "não acredito em impossíveis, portanto vamos lá dizer adeus ao peso que vê na balança hoje, porque será a última vez que o vê".

Ao fim de algumas semanas, lá estamos nós nos 60kg. E agora?

Vamos à estabilização desse peso. Proporcionalmente, emagrecer 20kg em 4 ou 5 meses é um grande choque para o organismo que demorou anos a acumular este peso. Então vamos ajudá-lo a encarar estes 60kg como a sua nova realidade, vamos alicerçar o peso.

Então, terminada a estabilização, vamos trabalhar noutra área: exercício, culinária saudável, etc.

Assim, temos as 3 etapas facilmente explicadas e exemplificadas. E podemos também aplicá-las ao sucesso profissional. Mas essa é uma conversa mais longa, que teria que ser pessoalmente...

Nós estamos juntos para a semana

Um abraço, e até breve 😊

Rita C. Garcia

Nutricionista (2862N)