A Montanha-Russa

Nem todos gostam da adrenalina que a montanha-russa nos provoca.

Aquelas subidas íngremes, seguidas de descidas a grande velocidade. O coração a bater aceleradamente na expectativa das próximas subidas e descidas.

Mas existem outras montanhas-russas... (há quem tenha outro nome para elas).

A S andava nessas montanhas-russas diferentes (e, provavelmente, já andaste nelas também).

Mas um dia, a S cruzou-se comigo no corredor e disse:

- Doutora, quero marcar uma consulta.

- Com certeza - respondi eu. - Vamos a isso!

E na semana seguinte lá estávamos nós:

- Vou ser muito franca - começou por dizer. - Já fiz mil e uma dietas, sei o que fazer e consigo perder, mas chego ao verão e não quero saber. Perco uns 10kg e depois ganho tudo novamente, ou até mais!

(Reconhece estas montanhas-russas?)

Escutei com atenção tudo até ao final (foi mais de uma hora de consulta) e no final, entre outras coisas, disse:

- S, desta vez vai ser diferente! Vamos curar essa relação que tem com a comida. Eu sou persistente, por isso vou fazer de tudo para que isso aconteça.

E assim começou o nosso trabalho em conjunto...

Como a S, existem muitas, muitas pessoas!

E porque é que isto acontece?

A S não é a única que anda nestas montanhas-russas de peso. Naquela adrenalina e êxtase do perde e ganha, e volta a perder e volta a ganhar.

Isto acontece porque, geralmente, associamos a alimentação ao tudo ou nada, isto é, estou "em dieta" e não como nada; não estou "em dieta" e como tudo o que me apetece (e bebo também...)

Mas a verdade é que não precisa de ser assim.

Ok, não vou dizer que não temos que cortar certas coisas, mas... há sempre uma exceção! Desde que não façamos da exceção a regra.

Por isso, eu e a S tivemos o nosso final feliz: a mudança da mente tornou o equilíbrio perfeito entre prazer e comportamentos saudáveis. E já estamos em época de férias e perdemos um quilo!

Conseguimos mudar a mente, ao final de tantos anos de andar em montanhas-russas (ou também chamadas "dietas yo-yo").

Um abraço,

Rita C. Garcia

Nutricionista 2862N