Porque te deixas sempre para último lugar?

É muito comum receber pessoas completamente diferentes, mas com um ponto em comum: durante um período de tempo (por vezes que dura ANOSSSS) colocaram-se na prateleira do fundo ou na gaveta de baixo e esqueceram-se completamente que existiam.

Estranho não é? Como é que nos podemos esquecer que existimos quando somos nós mesmos?!

Se pensares bem no teu dia, podes ver que se te deixares levar pela rotina é fácil isso acontecer. Ocupas a maior parte do teu dia com trabalho, chegas a casa e começas com as tarefas domésticas e a cuidar dos filhos, marido e/ou animais de estimação. Jantar, deixar as coisas mais ou menos arrumadas e... é hora de ir dormir! Porque amanhã começa o reboliço todo outra vez.

Ao fim-de-semana é a mesma correria em tarefas ou eventos dos miúdos, e mais uma vez esquecemo-nos de fazer algo por nós.

E nisto passam anos, meses... anos!

Com isto cada vez menos nos olhamos ao espelho, vamo-nos ajeitando com o básico (digamos assim - vestir, tomar banho) e esquecemo-nos de cuidar de nós.

E há um belo dia em que queremos vestir aquela roupa, mas ela ão serve! E aí quando subimos para a balança deparamo-nos com a realidade de ANOS sem cuidar de nós. Olhamos depois sim para o espelho e vemos tudo aquilo que andámos a evitar durante anos porque estivemos distraídos com tudo o que se passa na vida correspondente aos outros.

Esse peso é o reflexo de MÁ alimentação, de comer o que nos aparece sem pensar, o deixar levar pelo social de forma desmedida, o não praticar atividade física, não beber água suficiente... Traz o peso na balança mas também os problemas de saúde associados.

Como podes cuidar e amar alguém se não te amas e se não cuidas de ti primeiro?

Cuidar de ti não é egoísmo! É autoestima, é autocuidado, é amor próprio!

Há SEMPRE uma solução para ti: não culpes os outros pelo teu descuido ou pela tua falta de autocuidado. Pode não ser uma solução convencional, mas há! Deixa de arranjar desculpas e investe no teu bem-estar. O que está por trás da porta éé muito melhor do que possas ter agora.

Somos aquilo que comemos: o nosso bem-estar atual e futuro depende grandemente do que ingerimos e da forma como cuidamos do nosso interior.

Do que estás à espera para cuidar de ti de uma vez por todas?

Um abraço,

Rita C. Garcia

Nutricionista 2862N